季節も良くなり、ゴールデンウィークには遠くにドライブに行く方も多いと思います。
ドライブ中に困るのが、襲ってくる抗いがたい眠気。
居眠り運転を防ぐための3つの方法を紹介します。

仮眠を取る

一番は仮眠を取ること。長過ぎる必要はありません。
15分程度でもひと眠りすれば、すっきりします。

カフェインを取る

眠気防止にはカフェインですが、コーヒーなら3杯分は必要。
カフェインタブレットで手っ取り早く摂取するのもいいでしょう。
但し効果が出るまで15～30分は掛かるので、早めにどうぞ。

空気を入れ替える

窓を開け、車内の換気をして新鮮な空気を深呼吸することで脳が冴えます。
少し寒いと感じる位が眠気防止には最適です。

早めの休憩を心がけて、ドライブを楽しんで下さい。

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